sfd zma

1. fbw jak najbardziej bedzie spoko 2. do budowania sily najlepszy lekki plus na minusie sie nie da zbytnio zwiekszyc sily miesniowej (deficyt energetyczny) 3. 12. Jak dodać zrzut z potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html 4. suple witaminy, o3, zma/magnez starczy

A Z Olimpa Chela-Mag B6 lub Chela MZB (ZMA) ?? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela%2DMag_B6-opis1160.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html

dextroza, gluta do wywalenia carbo też - ew. może być po treningu zma - ok. jak amsz kasę to kupiłbym bcaa - np. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html porcja przed i po treningu plus prozdrowotnie: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html

ja bralem trecowe bo mialem do tribullusa w zestawie wiec moze dla tego:) z checia bym revange sprobowal bo niby wysokie stezenia maja:) gdzies na sfd byl przepis na domowe zma z aptecznych specyfikow :)

Ewentualnie mogę Ci polecić zamiast Olimp Vita-min Plus: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Trec Omega 3-6-9 jest Ci zbędna. Na pewno uzupełniasz już wystarczającą ilość Omega-6 i Omega-9 z diety i posiłków. Także, jeżeli chodzi o stężenie i jakość/cena to: [...]

[...] Activlaba np mozesz zarzucic. bialko- jest ok bcaa- hi teca wychodzi najekonomiczniej zma-jak z jedzenia magnezu wystarczajaco nie dostarczasz to moze sie przydac inaczej dzialania nie odczujesz Vit C - w stalej suplementacji pol grama imo nie trzeba tak duzo Carbo- sfd z leucyna Oprocz tego mozesz sprobowac wrzuci kreatyne plus beta alanine

uu czyli bardzo słabo poczytaj to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a zma jak weżniesz się za diete dostarczysz odpowiednią ilość warzyw to odpuść

[...] zauważalne przy znacznych niedoborach ww. związków, których odpowiednia dostępność jest niezbędna dla utrzymania wysokiego poziomu testosteronu. Sklep: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_ZMA_g-opis33780.html Lub Witamina D - odpowiednia podaż tej witaminy wpływa na proces syntezy testosteronu. Sklep: [...]

[...] tribulusem oraz zma/mzb. Który wybierzesz to bez większego znaczenia, głównie patrz na skład, czyli i zawartość ziółek w jednej kapsułce, może być coś z tego: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Tribulon-opis1553.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Tribulus_Terrestris-opis47.html +mzb: [...]

[...] dla psyhiki wydaje sie ze mozna bylo temu zapobiec ćwiczac .. ZMA i TT zostaw na później narazie gainera carbo itp (i dietka dobra)))i ćwicz Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Proszę o zmianę nazwy tematu na: ZMA Activlab, ALA Olimp, Koszulka StoProcent http://www.sfd.pl/%5BS%5D_ZMA_Activlab%2C_ALA_Olimp-t919876.html Zmieniony przez - khali w dniu 2013-02-14 14:30:04 Zmieniony przez - khali w dniu 2013-02-14 14:30:31

Don quixet, dla mnie to raczej takie propagandowe hasła, bo 10kg na wadze całkiem niezłej jakości (wnioskuję tylko po fotach, nie wiem jak jest dokładnie) to wyczyn raczej nieosiągalny nawet na najwspanialszych stackach... dsdamian, przemianę widać i to znaczną, to jest najważniejsze. grunt to robić to, na co ma się ochotę, życie i tak jest pełne [...]

1.mono Inkospor 2.BSN Nitrix 360 tabs. 3.komplex witamin/minerałów i tu nie wiem jakie?? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 4.gold omega 5.bcaa z glutamina też nie wiem z jakiej firmy?? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html 6.zma nie wiem jakie?? [...]

1. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_HyperFusion-opis3614.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Pump_It-opis32016.html 3. bcaa, zma, posilki okolo treningowo dopracowane do perfekcji, + reszta rowniez dobrej jakosci, 7-8h snu na dobe minimum 4. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html

gm lub storma bym bral wit http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html zma http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

To są zwykłe minerały o to się nie bój, tu tez dobre zma, kaps na noc spokojnie Ci wystarczy http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html mozesz też wypróbować trptophan http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Tryptophan-opis27246.html Na apetyt moze być http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Dibencozide_Force-opis1964.html

np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html ale ja bym nie przepłacał i wziął http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html a ZMA np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html

[...] dostępne boostery testosteronu na nim oparte. Dlaczego odczułeś 'proste zma'? Bo i dietę w tym okresie miałeś ubogą w te pierwiastki, a mają one potencjalny wpływ na poziom testosteronu w organizmie. Może być coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Axis-HT-opis2238.html http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Novedex_XT-opis3115.html

bcaa - sfd - przed i po treningu 1g na 10kg MC beta-alanina - XXL nutrition lub big zone (dostepny w sklepie sfd) przed i po treningu po 3g a w dnt 3-4g jesli chodzi o wysypianie sie to wiadomo ze po ciezkim treningu organizm potrzebuje wiecej czasu na regeneracje proponuje zma + melatonine

[...] makaron, banan - Kreta - Trening 4. Placki z piersią, ryż, papryka, oliwa. 5. Placki z piersią, ryż, marchew, oliwa. 6. Tuńczyk, ser biały, migdały. Placki z piersią wdł. przepisu Bialymis (http://www.sfd.pl/!!_Placki_z_piersi%C4%85._Idealne_na_obiad_:__!!-t441472.html) Bardzo smaczne, polecam. Zmieniony przez - Ksys0 w dniu 2010-04-15 08:45:18